胃もたれの主な原因

食べ過ぎ

食べ過ぎは胃もたれの一般的な原因の一つです。大量の食事を摂ると胃に過度な負担がかかり、消化酵素や胃酸の分泌が過剰になります。この結果、胃の働きが一時的に低下し、食べ物が胃に停滞して胃もたれが生じやすくなります。

脂っこい食事

脂っこい食事は消化に時間がかかり、胃の負担を増やします。これにより胃液の分泌が過剰になり、食べ物の消化が遅れることで、胃もたれが生じることがあります。

ストレス

ストレスは胃の蠕動運動を乱し、消化液の分泌異常を引き起こすことがあり、その結果として胃もたれが生じることがあります。

胃の病気

胃炎や胃潰瘍も胃もたれの原因となります。これらの状態は、ピロリ菌感染や非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）の使用、ストレスなどによって引き起こされることがあります。

更年期・妊娠

女性は、更年期や妊娠中に女性ホルモンの変化により胃もたれなどの胃の不調を引き起こすことがあります。

胃もたれとピロリ菌

「ヘリコバクター・ピロリ菌」は胃の内壁に感染する細菌で、これが原因で胃もたれを引き起こすことがあります。感染の原因は、水や食べ物からの経口感染が考えられます。当院では、ピロリ菌検査や除菌治療を行っており、適切な治療によって胃もたれの症状を改善することが可能です。胃もたれやピロリ菌の感染が気になる場合は、お気軽にご相談ください。

胃もたれの予防

胃もたれを解消するためには、まず食生活を見直すことが効果的です。適切な食事量を心掛け、食べる際はよく噛んでゆっくり食べることが重要です。脂っこい食品や胃を刺激する食べ物は避け、栄養バランスの取れた食事を心がけましょう。

また、ストレスも胃の働きに影響を及ぼします。リラックスするための方法として、ヨガや散歩などの活動を取り入れて心身をリフレッシュしましょう。さらに、就寝前の食事を控え、食事後の姿勢に気をつけることや、ガスを生みやすい炭酸飲料やアルコール、刺激性のあるコーヒーや辛い食べ物の摂取を控えることも大切です。

当院では、胃もたれの原因を明らかにするために、胃カメラ検査や腹部超音波検査を行っています。まずはお気軽にご相談ください。